Heute möchte ich euch gerne mehr aus meinem Leben erzählen oder lieber das was ich daran ändern möchte. Ich bin jetzt 21 Jahre alt und total unzufrieden mit mir selbst, wie viele andere auch. Das betrifft nicht nur das Thema Gewicht/Figur, sondern auch das Thema Haare, Äußerlichkeiten, Kleidung etc. Bei vielen ist es so, dass sie erst nach einer Schwangerschaft, durch die Schilddrüse oder anderes ein paar Kilo's zugelegt haben. Ich allerdings war seitdem ich ein kleines Kind bin übergewichtigt. Als Kleinkind war ich zuerst sogar so dünn, fast magersüchtig sah das aus. Viele hatten die Vermutung meine Eltern haben mir einfach zum Essen gegeben, damit ich im Normalbereich liege. Das wäre ne schöne einfache Erklärung :p aber so war es nicht. Ich bin ganz von alleine wie ein Pfannkuchen aufgegangen! :D Natürlich lag das auch an der Ernährung und am Sportmangel, denn ein Sport-Mensch war ich noch nie. Ich war früher zwar jeden Tag unterwegs, Fahrrad fahren, Inlineskater fahren usw. aber viel gebracht hatte es nicht viel. Ich war früher in einer Tanzgruppe, hab später durch die Adipositas-Beratung mit Sport angefangen. Aber 1-2 in der Woche war einfach mal zu wenig. Jetzt sitze ich tagtäglich stundenlang vor dem Pc und treibe kaum noch Sport, habe keinen Ausgleich außer mit meinem Hund Gassi zu gehen. Genau das muss sich ändern!
Ich möchte etwas geregelter essen, ob das eine Methode zum Abnehmen ist... sehr umstritten. Ich war bei vielen Ernährungsberaterin und jeder erzählt was anderes. Ich denke, es ist egal wann man etwas zu sich nehmt, es kommt auf die Mengen an! Natürlich mach ich mir nicht 3 Uhr nachts ne Pizza und gehe dann schlafen. Meistens esse ich sogar nur 1,2 mal am Tag. Ich esse den ganzen Tag nichts und esse erst wenn ich nach Hause komme ( zwischen 18-19 Uhr). Kein Wunder wenn ich dann mal mehr esse! Genau deswegen möchte ich einen Tagesablauf mit Frühstück und kleinen Mahlzeiten, über den Tag verteilt. Ich finde es zwar nicht schlimm den ganzen Tag nichts zu essen aber manchmal macht es echt keinen Spaß. :p Sehr sehr sehr wichtig ist auch das Trinkverhalten, das muss ich zu 1000% ändern! Ich War leider noch nie so der Wasser-Mensch... Ich musste früher immer daran denken wie ich in der Nordsee bei großen Wellen viel Salzwasser verschluckt habe - da kann einem nur schlecht werden. -___- Gut dass ich das schonmal überstanden habe. :) Statt Cola, Säfte, Eistee versuche ich am besten nur noch Wasser zu trinken! Zur Abwechslung auch mal Tee ohne Zucker. Ich glaube das wird das schwerste für mich, aber wer schön sein will muss leiden. :)
Ernährung
Ich habe damit noch etwas gewartet, da ich mich voll reinhängen möchte! Die Prüfungen waren einfach sowas von stressig mit dem Lernen, dass ich mich darauf nicht konzentrieren hätte können. Aber jetzt sind die Prüfungen vorbei und jetzt heißt "TRAIN HARD OR GO HOME". :D Ich möchte, jetzt kommts, mindestens 60kg abnehmen um mein Traumgewicht zu erreichen! Es ist auch nicht einfach fremden Menschen sein Problem zu erzählen, ich hoffe auf etwas Verständnis. Ich bin schließlich keiner von den Menschen die jeden Tag zu Mc Donalds gehen, jeden Tag Döner und Süßigkeiten in sich reinstopfen. Übrigens bin ich im Jahr höchstens 2,3 mal bei Fastfood-Ketten, nur wenn man mit Freunden unterwegs ist. Schön wäre es wenn ich einen Stoffwechsel hätte der sowas vertragen kann! :D Auf jeden Fall muss ich trotzdem die Ernährung umstellen und versuchen gesünder zu essen. Mehr Obst und Gemüse, aber genau da gibt es wieder ein Problem. Allergie! Ich bin auf fast alle gespritzten Obstsorten allergisch. Die Folge: Kribbeln im Mund, Pusteln um den Mund, auf der Haut sogar auf der Zunge. Schmerzen. :((( Gekochtes Obst, Dosenobst ist aber in Ordnung, aber die haben keine Vitamine mehr und sind gezuckert - toll. Da muss ich wohl auf Bio-Obst umsteigen und mich erneut testen lassen. Wenn das klappt, kann ich wieder viel gesundes Obst-Essen! :) Vom Gemüse her dasselbe Prinzip. Da ist es aber leichter da man das meiste Gemüse eh erst kochen muss. Gurken kann ich allerdings so essen, super. :DIch möchte etwas geregelter essen, ob das eine Methode zum Abnehmen ist... sehr umstritten. Ich war bei vielen Ernährungsberaterin und jeder erzählt was anderes. Ich denke, es ist egal wann man etwas zu sich nehmt, es kommt auf die Mengen an! Natürlich mach ich mir nicht 3 Uhr nachts ne Pizza und gehe dann schlafen. Meistens esse ich sogar nur 1,2 mal am Tag. Ich esse den ganzen Tag nichts und esse erst wenn ich nach Hause komme ( zwischen 18-19 Uhr). Kein Wunder wenn ich dann mal mehr esse! Genau deswegen möchte ich einen Tagesablauf mit Frühstück und kleinen Mahlzeiten, über den Tag verteilt. Ich finde es zwar nicht schlimm den ganzen Tag nichts zu essen aber manchmal macht es echt keinen Spaß. :p Sehr sehr sehr wichtig ist auch das Trinkverhalten, das muss ich zu 1000% ändern! Ich War leider noch nie so der Wasser-Mensch... Ich musste früher immer daran denken wie ich in der Nordsee bei großen Wellen viel Salzwasser verschluckt habe - da kann einem nur schlecht werden. -___- Gut dass ich das schonmal überstanden habe. :) Statt Cola, Säfte, Eistee versuche ich am besten nur noch Wasser zu trinken! Zur Abwechslung auch mal Tee ohne Zucker. Ich glaube das wird das schwerste für mich, aber wer schön sein will muss leiden. :)
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| Fotos weheartit.com |
Sport, was muss das muss
Eigentlich finde ich es schön ins Fitnessstudio zu gehen. Egal ob an Geräten,Crosswaler, Laufband.. (außer Fahrrad fahren auf der Stelle, das hasse ich haha) Es macht wirklich Spaß wenn man einfach Musik hört und für sich sein kann! Genau das möchte ich wieder. Damals, vor vielen Jahren, war ich bereits im Fitnessstudio angemeldet aber bin nach vielen Malen einfach nicht mehr gegangen. Ich finde es schon ziemlich bizarr dass das Fitnessstudio mit lauter dünnen (nicht schlank sondern dürren!) Weibern voll war. Und genau diese Menschen gucken einem dann im Fitnessstudio an als ob sie denken würden:"Was willst du denn hier? Guck mal wie du aussiehst...". Und Leute das ist kein Witz, dass war wirklich niederschmetternd wenn man wirklich für seine Figur kämpfen will und hart trainieren möchte und man mit den Blicken quasi runtergemacht wird weil man nicht so aussieht wie diese Leute. Was für eine Ironie oder? -_____- Ich werde mir einfach ein anderes Fitnessstudio suchen und dann trainieren, ganz für mich, egal ob jemand blöd guckt. Blöd würde sie erst richtig gucken wenn ich irgendwann mal 50kg leichter bin. ;) Es soll natürlich nicht nur die ganzen Kilos einfach wegschmelzen, ich möchte meine Haut so straffen, nen schönen Popo bekommen :D vorallem eine bessere Kondition erreichen. Ich merke von Jahr zu Jahr, dass Treppen steigen immer anstrengender wirkt. Ich meine ich schaffe die noch locker aber meine Lunge kommt einfach nicht mit. Für die Knie ist das leider auch nicht so zu empfehlen. Ich würde gerne rennen oder irgendwas machen ohne dann keine Luft mehr zu kriegen. :/ Ich möchte euch gerne ein paar Bilder zeigen, wie meine Traumfigur letztendlich aussehen soll. Ich bin mir natürlich bewusst dass es nicht 1 zu 1 so aussehen wird oder ob ich das je schaffe, aber das wäre mein Traum.
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| Foto skinny-cunt.tumblr.com |
Ist das zu schaffen oder OP?
Ich weiß, es wird ein sehr sehr langer Weg. Ich denke auch dass es nur in ein paar Jahren zu schaffen ist. Eine Freundin von mir hatte vor 9 Monaten eine Magenverkleinerung durch die Krankenkasse durchsetzen können. Sie konnte zwar nicht so viel essen anfangs, danach wieder nochmal und hat trotzdem ungesundes gegessen..... und hat in den 9 Monaten 45kg abgenommen! Ohne Sport oder sonst was! Krass oder? Ich werde mich auf jeden Fall nochmal bei meiner Ärztin erkundigen. Für die OP brauche ich noch Sportgutachten usw. das kostet mich ca 100-200€. Davor sollte ich aber noch die Krankenkasse wechseln da die BARMER nur sehr selten Op's vergibt, wenn sie nicht schriftlich vorliegen haben dass man schon jede Diät, jede Sportart oder sonst was ausprobiert hat und zwar ohne Erfolge! ... Sollte ich diese OP bekommen nehme ich euch natürlich mit und werde trotzdem mit gesundem Essen und Sport weiter machen und mich nicht einfach hängen lasse. :p Ich muss auch nicht richtig schlank sein, wichtig ist, dass ich mich wohlfühle! Wenn ich mich in meinem Körper wohlfühle, möchte ich gerne etwas mehr in den Fashion-Bereich reingehen auf meinem Blog. Mit dieser ganzen Aktion möchte ich natürlich nicht nur mich sondern vielleicht auch euch motivieren durchzustarten! Wenn ihr möchtet poste ich regelmäßig meine Erfolge, wenn es welche gibt und teile mit euch die besten Rezepte die mir geholfen haben. Ich würde mich auf jeden Fall freuen, wenn ihr mir Links zu euren Tipps oder Rezepten dalassen würdet oder direkt in den Kommentaren. :) Was denkt ihr über die ganze Sache? :**
